Гештальт-терапевт, врач-психиатр, психотерапевт Оксана Захарова

Ответ: Я гарантирую конфиденциальность. Это значит, что никто не узнает о том, что Вы были у меня и, тем более, о чем Вы со мной говорили.

Предсказать заранее сложно, поскольку у каждого свой запрос, план и темп.

Психотерапия будет неэффективной, если человек сам не хочет ничего менять. В том, что он обратится за психологической помощью самостоятельно, уже будет терапевтический эффект. Это будет означать, что он осознает наличие у себя проблемы.

Задавая этот вопрос, человек стремится передать ответственность за свою ситуацию на психотерапевта. Поэтому скажу сразу – я не знаю, что Вам делать. Но я могу помочь исследовать Ваши переживания, найти истинную причину волнующих проблем и дойти до того, чего хотите Вы. Вместе мы можем искать способы справиться с ситуацией, но ответственность за принятие определенного решения все равно остается Вашей.

Для того, чтобы Вы научились обходиться со своей тревогой, с ней нужной встреться. И тут недостаточно просто знать о том, что Вас тревожит. «Встретиться» - я называю пережить и докопаться до истинных причин этого симптома. И желательно с поддержкой психотерапевта, а то есть риск заработать паническое расстройство.

Люди привыкли к быстрым результатам за деньги. Заплатил – и новая прическа, заплатил – и вылеченный зуб и т.д. Однако в психотерапии по-другому, поскольку психика ригидна. Это означает, что для изменений нужно время. «Прорваться» через психологические защиты, начать думать по-другому и встраивать это новое в жизнь. Что касается гарантий результата, то необходимо разобраться, что такое «результат» для Вас. И тогда говорить о сроках.

Психотерапевт гарантирует полную включенность в Ваш процесс. Он не будет отвлекаться на телефон, пить кофе, выходить из комнаты и т.д. Также, с одной стороны, специалист создает атмосферу безопасности и принятия, с другой – он не вовлечен в дружеские отношения с Вами, поэтому там где друг промолчит, чтобы не обидеть, психотерапевт без оценивания поможет Вам увидеть Ваши особенности. При этом он не будет требовать от Вас внимания, времени и сочувствия. Он не будет говорить о себе, если Вы не спросите. Все время будет посвящено именно Вам.

Психотерапевт не просто внимательно слушает Вас и задает вопросы. Каждую минуту Вашего времени он включен в Ваш процесс – наблюдает, анализирует, реагирует эмоционально. Он выстроит свою беседу с Вами так, что Вы почувствуете, что Вас понимают и принимают.

Деньги в психотерапии открывают глаза на многое. Во-первых, они мотивируют на работу со специалистом. Таким образом, человек берет ответственность за себя и те изменения, которые в нем произойдут. Во-вторых, то, что оплачено дорого, не может быть выброшено в мусорное ведро. Оплачивая ощутимую сумму, клиент будет прилагать максимальные усилия, чтобы применять полученный в психотерапии опыт в своей жизни. И, в-третьих, развитие личности происходит именно в дефиците, а не в достатке.